こんにちは。 最近たんぱく質を多く取り、糖質を出来るだけ少なくする無理のない糖質制限ダイエットにハマっています。 朝ごはんの飲み物をオレンジジュース→豆乳に変える事で、たんぱく質とカルシウムや鉄分なども入っています。 と・・・

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